Interview Linda
Assertief nee zeggen zonder schuldgevoel
Lindy Bremer, oprichter van BeBold Academy, gaf onlangs een interview aan Linda.meiden over een onderwerp dat voor veel mensen herkenbaar is: nee zeggen op een duidelijke en respectvolle manier. In het artikel gaat het over hoe je je grenzen kunt aangeven zonder schuldgevoel — en zonder de relatie met de ander onder druk te zetten.
Assertief communiceren is een belangrijk thema binnen BeBold Academy. In haar werk ziet Lindy hoe vaak mensen geneigd zijn zich aan te passen, te veel verantwoordelijkheid naar zich toe te trekken of ‘ja’ te zeggen terwijl ze eigenlijk iets anders voelen.
Duidelijkheid zonder hardheid
Nee zeggen voelt voor veel mensen ongemakkelijk. Het kan hard overkomen en roept soms weerstand op — bij de ander, maar ook bij jezelf. Daardoor wordt het regelmatig vermeden, met als gevolg dat grenzen vervagen en irritatie of twijfel ontstaat.
In het interview benadrukt Lindy dat assertiviteit niet gaat over hard zijn of jezelf afsluiten, maar over helder en respectvol communiceren. Door bewust te zijn van wat je nodig hebt en waar je grens ligt, wordt het makkelijker om dit ook uit te spreken.
Praktische tips waar je iets aan hebt
Kenmerkend voor onze aanpak is de focus op praktische toepasbaarheid. Geen uitgebreide theorieën, maar concrete inzichten die je direct kunt gebruiken in gesprekken, op het werk met vrienden, familie én daarbuiten.
“Het woord ‘nee’ gebruiken we niet graag en andersom horen we het liever ook niet. Draai het daarom om in een gesprek: geef juist aan wat je wél wil of waar je behoefte ligt. In veel gevallen wordt het dan veel minder negatief.”
Door de nadruk te leggen op wat wél mogelijk is, ontstaat er vaak meer begrip en ontspanning in het contact.
Assertiviteit begint bij bewustzijn
Volgens ons begint assertief communiceren bij weten waar je voor staat en wat voor jou belangrijk is. Van daaruit kun je keuzes maken die voor jou kloppen — en die ook duidelijk zijn voor de ander.
Benieuwd geworden naar de overige tips? Lees het hele interview hier: Linda.meiden
